만다라트 (feat. 오타니 쇼헤이)

한해 계획을 잡았다가 흐지부지 실천 못한 경험 많으시죠? 목표를 잡았다가 실행에 옮기고 실천하지 못하는 가장 큰 이유는 그 목적성이 너무 추상적이거나 실현하기에 구체적인 계획성이 낮아서입니다. 추상적인 계획은 언제 행동해야 하는지 타이밍을 놓치게 되고 자연스럽게 그 행동을 미루게 되죠. 만다라트 기법을 활용하면 이러한 어려움을 해결할 수 있습니다. 만다라트 기법을 통해 세계 최고의 선수 반열에 오른 오타니 쇼헤이 선수가 있죠. 만다라트 활용기법과 오타니 쇼헤이가 만다라트 기법을 활용한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

목차

 

 

 

 

만다라트 기법이란? 

만다라트 기법이란 일본의 마쓰무라 아쓰오가 개발한 사고 기법입니다. 이는 두뇌활용을 극대화 하는 사고 전환 기법인데 브레인스토밍과 마인드매핑을 적절히 배합하여 목표 설정한 계획의 실천을 이끄는 기법이기도 합니다. 

새해과 되면 모두 계획을 세웁니다. 올해는 담배를 반드시 끊겠다. 올해는 연말까지 000원까지 저축을 해보겠다. 올해는 다이어트를 통해 몸무게를 얼마까지 감량하겠다. 등 말이죠.  하지만 여러 가지 변수와 의지박약 등의 사유로 실천하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 가장 실패확률이 높아지는 이유는 그 목표의 구체성이 낮고 추상적인 계획과 막연한 본인 의지에 그 목표 달성과정을 맡겼던 탓이 큽니다.

만다라트 어휘는 불교의 Mandala 형식과 유사하여 어원이 생겼다 하는데요. 연꽃 기법이라고 불리는 불교의 만다라와 유사하여 생성된 언어입니다. 

 

본질을 뜻하는 만달 (Mandal) + 소유를 뜻하는 라 (Ra) +  기술을 뜻하는 아트 (Art)  =  만다라트 

 

만다라트 양식.png

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만다라트 (feat. 오타니 쇼헤이)

만다라트 (feat. 오타니 쇼헤이)

이정훈 작가의 만다라트 활용기법 

대한민국에는 마쓰무라 아스오에게 직접 만나라트 기법을 교육받은 분이 있습니다. 이정훈작가는 "쓰려고 읽습니다"라는 책의 저자인데, 만다라트 기법과 차트 작성에 대해 깊이 있는 의견을 대한민국에 소개한 바 있습니다. 

 

이정훈 작가는 이렇게 말합니다.

<<한 단어만으로 괜찮다. 적어두고 생각이 숙성되면 그 한 단어가 더 깊은 생각 속으로 안내할 것이다>>

만다라트 기법에서 가장 중요하게 생각하는 부분은 스스로 묻고 스스로 대답하기. 바로 자문자답입니다. 

스스로에게 질문을 던지고 그 해답을 찾아가는 과정 속에서 문제의식을 세우고 해결방법까지 도출해 가는 것. 그것이 만다라트의 시작이라는 것이죠. 

 

이정훈 작가는 묻습니다 << 당신은 당신의 신념을 따른 1년 이상의 프로젝트가 있습니까? >>

구체적인 계획을 세우고 하나하나 계획을 실천해가다보면 1년도 그 이상도 걸릴 수가 있습니다. 다만, 그 목표를 계획한다라는 것이 사람마다 차이가 있을 뿐이고, 누군가는 그 실천을 하는 반면 누군가는 쉽게 포기하기도 합니다. 

 

강연에서도 나오지만, 저 또한 다시보기로 감명 깊게 본 드라마 중에 "나의 아저씨"라는 작품이 있습니다. 

작품 속에서 내진설계사인 이선균(동훈)은 아이유(지안) 에게 말합니다. 

" 모든 건물은 외력과 내력의 싸움이야, 바람, 하중,진동. 있을 수 있는 모든 외력을 계산하고 따져서 그것보다 세게 내력을 설계하는 거지  사람들이 많이 모이는 학교나 강당은 하중을 훨씬 높게 설계하고, 한 층이래도 푸드 코트는 사람들 앉는 데랑 무거운 주방기구 놓는 데랑 하중을 다르게 설계해야 돼. 항상 외력보다 내력이 세게.. 우리들 인생도 어떻게 보면 외력과 내력의 싸움이고 무슨 일이 있어도 내력이 세면 버티는 거야" 우리 인생도 마찬가지죠. 누군가는 같은 어려움에 직면해서 강안 내면과 의지로 극복하기도, 쉽게 포기하기도 하니 말입니다. 

 

이정훈 작가는 저에게 오랫동안 잊고 지낸 질문을 합니다

<< 당신은 타인에게 말할 수 있는 한 문장의 꿈이 있습니까? 그 꿈은 무엇입니까? >>

아주 오래전 기억을 떠올리게 합니다. 누군가에게 꿈을 물었을 때 5초 안에 대답하지 못하면, 그건 꿈이 없거나 그 꿈이 아주 작은 것이라고요. 목표와 계획은 꿈으로 귀결됩니다. 꿈이 있으면 작은 목표를 수립하게 되고 그 목표를 이루기 위해 노력하기 마련입니다. 여기서, 그 목표 수립은 작은 계획들이 구체적으로 연결성을 가져야 효과가 큽니다. 그래서 작은 실천들이 모여 목표를 수립하게 되고 그 목표가 완성되었을 때 비로소 꿈을 이루게 되는 것이죠. 

 

그 구체적인 꿈을 이루기 위한 키워드들을 연결조합하고 매핑하는 것. 그것이 바로 만다라트 입니다.  

 

올해 강연에서 이정훈 작가가 공유했던  만다라트 질문지를 공유드립니다. 질문지에 대한 답을 해보고 스스로 매핑을 해보시기 바랍니다. 만다라트 매핑에 분명 도움이 되실겁니다. 

만다라차트 질문지.pdf

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만다라트 (feat. 오타니 쇼헤이)

만다라트 (feat. 오타니 쇼헤이)

오타니 쇼헤이의 만다라트를 벤치마킹하기.  

현재 메이저리그를 호령하고 있는 오타니쇼헤이는 어린 시절부터 만다라트 기법을 통해 본인의 마인드 매핑을 수립했고, 그 목표를 이루어 가기 위해 끊임없이 노력했다고 합니다. 그의 만다라트 차트를 보면 이 선수가 현재 결과로 보여주고 있는 성공담에 이해가 가기 충분한 계획입니다. 

오타니 쇼헤이가 그의 꿈 달성을 위해 목표로 잡은 것은 "8개구단 드래프트 1순위"였습니다. 

그 핵심키워드를 중심으로 8가지의 하부 키워드를 만듭니다. 

몸만들기, 제구, 구위, 멘탈, 인간성, 변화구, 스피드(160km) 그리고 운. 

그리고 대각선으로 각 키워드들을 세부 핵심키워드로  다른 8개 단어의 하부 키워들 만들어 위와 같은 매핑 차트를 만듭니다. 그리고 하나하나 실천해 온 것이죠. 

여기서 눈에 띄는 것이 있습니다. 나머지는 자기 수련과 운동성 강화, 타인에 대한 배려를 기반으로 한 인간성 함양 등인데, "운" 이라는 키워드가 눈에 띄네요. 

오타니 쇼헤이는 세상의 모든 기운과 운이 본인에게 오게 하기 위해서 운을 중심으로한  8가지 하부 세부키워드를 준비하였고 이를 실천하고 있다고 합니다. 실제로 메이저리그 더그아웃이나 이동 중 카메라에 잡힌 오타니를 보면, 바닥에 있는 쓰레기를 주워서 주머니에 담는 그를 자주 볼 수 있습니다. 본인의 만다라트  차트에 한 부분을 매일 실천하고 있는 것이죠. 현재의 오타니가 인정받는 가장 큰이유는 물론 실력과 결과에 있지만, 그에 못지않은 인성과 배려심. 팬들을 대한 태도등 입니다. 이 모든 것들이 그가 만들고 계획한 만다라트 차트 안에 모두 들어있는 사항입니다. 

본인이 컨트롤할 수 없는 운을 외부 요인으로 바라보지 않고 노력으로 충분히 달라질 수 있다고 생각했던 사고가 대단하다는 생각이 듭니다. 

 

"제가 휴지를 줍는 이유는 다른 사람들이 무심코 버린 운을 줍는 겁니다"  정말 신박하기 그지없습니다. 

 

오타니는 42세까지의 인생계획도 별도로 세웠다고 하는데, 18세에 메이저리그에 진출하여 40세에 은퇴 후 41세에 일본으로 돌아오는 것이 큰 틀이고 세부적으로 19세에 영어마스터, 20세에 메이저리그 콜업, 22세 사이영상 수상, 24세에 노히트노런달성, 25세 최고구속 175km 달성. 26세에 결혼하여 28세에 첫아들을 낳고 29세에 두 번째 노히트노런달성, 31세에 딸을 낳은 후 37세에 첫째 아들 야구시작 등입니다. 정말 구체적입니다. 

물론 첫 계획대로 흘러간 그의 인생은 아니지만 어느정도는 그가 목표로 잡은 흐름대로 가고 있음을 알 수 있습니다. 

현재 모두가 인정하는 메이저리그 최고 선수가 되어 있으니까요. 

 

오타니처럼 그 꿈이 거창하지 않아도 괜찮습니다. 이처럼 가로 세로 9칸씩 총 81칸의 사격형에서 가운데 최종목표를 적고 

현실적이고 구체적인 실천 계획을 설정하여 나열하면 됩니다. 

 

구체적인 본인의 대전제 목표 키워 설정을 하고, 세부 키워드를 작성해 보며, 계획하는 작은 꿈부터 실천해 가보시면 어떨까요?  분명 오늘 이 글을 읽기 전과 달라진 본인을 확인할 수 있을 것입니다. 

 

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